Nakita.id – Meminum kopi mungkin bisa menjadi pilihan untuk memulai kegiatan di pagi hari.
Kopi membuat kita lebih berenergi di pagi hari sehingga mampu mendorong kita untuk memulai produktivitas.
Tak jarang juga saat di tengah kesibukan.
Untuk mempertahankan performa kita sampai sore hari, kembali minum kopi.
Sehingga kopi kerapkali disamakan dengan minuman berenergi.
Namun, nampaknya tak semua sanggup merasakan keuntungan meminum kopi.
Banyak yang sekujur tubuhnya mengalami gemetaran disertai dengan jantung berdebar-debar setelah minum kopi.
Kedua gejala di atas memang dialami salah beberapa orang sebagai efek dari minum kopi.
Apa yang membuat kopi memiliki efek samping seperti itu?
Kandungan kafein yang ada di dalam kopi adalah jawabannya.
Kafein yang membuat badan kita menjadi berenergi, walaupun untuk beberapa orang menyebabkan efek samping.
Dilansir dari Live Strong, seseorang perlu mengatur jumlah konsumsi kafeinnya.
Sebab tak hanya membuat badan gemetar dan jantung berdebar, kafein juga bisa membuat beberapa orang merasa gelisah.
Terlalu banyak mengonsumsi kafein akan memberikan efek samping yang tidak diinginkan.
Sehingga apabila menunjukkan gejala yang berlebihan, sebaiknya jumlah konsumsi kafein dikurangi.