Banyak Orang Merasa Gemetar Setelah Minum Kopi, Kok Bisa Ya? Ini Faktanya

Biasanya efek samping dirasakan bisa tiga hingga lima jam setelah meminum kafein.

Lalu, apakah efek samping gemetaran dan jantung berdebar ini bisa dibatasi?

Menurut Healthline, sebenarnya tak ada yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa gemetar dan jantung berdebar karena kafein ini.

Satu-satunya cara untuk menyingkirkan efek samping ini adalah dengan membiarkannya hilang sendiri.

Biasanya efek samping kafein akan hilang sampai 10 jam.

Namun sebenarnya ada yang bisa dilakukan agar efek samping tidak terlalu merugikan kita.

Efek samping kafein akan dirasa merugikan apabila menghalangi kita untuk melakukan kegiatan setelahnya.

Misalnya, karena kafein, kita menjadi tidak bisa tidur.

Baca Juga: Berani Minum Obat dengan Kopi? Ahli Beberkan Dampak Buruk Jika Moms Nekat Melakukannya

Disarankan, jangan meminum kopi paling tidak enam sampai delapan jam sebelum tidur.

Selain itu, jaga tubuh untuk tetap terhidrasi.

Jangan sampai dehidrasi, sebab menurut Healthline itu adalah hal yang buruk.

Maka dari itu, minum air putih yang cukup setelah terlihat ada efek samping setelah meminum kopi, terutama gemetaran.

Meminum air putih yang cukup membuat tubuh menjadi lebih mudah untuk melepaskan kafein yang menyebabkan gemetaran.

Perlu berhati-hati juga dengan risiko yang akan muncul apabila sering mengonsumsi kafein.

Sebab, terlalu banyak mengonsumsi kafein akan sebabkan gangguan terhadap detak jantung, demam, sakit di bagian dada, bahkan dehidrasi.

PROMOTED CONTENT