Nakita.id - Tidur memiliki peran penting dalam keseluruhan kondisi kesehatan.
Namun, tahukan Moms bahwa untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan itu Moms harus mendapatkan posisi tidur yang tepat?
Para ilmuwan melakukan berbagai penelitian dan menemukan bahwa posisi tidur berdampak pada berbagai aspek tubuh dan kondisi kesehatan tertentu, seperti tekanan darah, infeksi sinus dan banyak masalah kesehatan lainnya.
Untuk menyembuhkan kondisi kesehatan tertentu, Moms harus minum obat yang tepat, sebaiknya pengobatan alami, tapi Moms juga harus memperhatikan posisi tidur.
BACA JUGA : Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang, Ini Khasiatnya yang Tak Terduga
Berikut 8 posisi tidur dan bagaimana posisi ini akan membantu Moms meringankan penyakit tubuh tertentu.
Sakit punggungUntuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan kondisi ini, pakar medis menyarankan untuk berbaring terlentang dan letakkan handuk gulung di bawah lekukan punggung dan di bawah lutut.
Sakit kepalaMenurut beberapa ahli medis, beberapa sakit kepala terjadi akibat leher bengkok saat tidur di malam hari.
Untuk mengatasi masalah ini, disarankan meletakkan bantal di sekitar kepala Moms atau bisa menggunakan bantal leher untuk mencegah kepala berputar.
BACA JUGA : Inilah yang Terjadi Bila Mengonsumsi Buah-buahan Saat Perut Kosong
Masalah sinusUntuk mencegah lendir dari penyatuan di sinus Moms, para ilmuwan dari Harvard Medical School menyarankan tidur dengan kepala yang tinggi.
Tekanan darah tinggi The Ehime University School of Medicine melakukan studi di mana para ilmuwan memusatkan perhatian pada bagaimana posisi tidur memengaruhi tekanan darah.
Dalam laporan mereka, para ilmuwan menjelaskan bahwa jika Moms tidur dengan wajah ke bawah, Moms dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA : Jangan Mengonsumsi Bawang Putih dalam Kondisi Ini, Sangat Berbahaya
Nyeri saat menstruasiMenurut beberapa ilmuwan, untuk menenangkan rasa sakit, Moms harus meletakkan bantal di bawah lutut dan dengan demikian mencegah melengkung tulang belekang.
Sakit leherPakar medis menyarankan agar Moms mengambil handuk gulung kecil dan meletakkannya di bawah leher.
Ini akan membuat perubahan yang signifikan.
Pilihan lainnya adalah meletakkan handuk di bawah sarung bantal dan dengan demikian akan memperbaiki leher Moms.
Masalah pencernaanIlmuwan menjelaskan bahwa karena sistem pencernaan diposisikan di sisi kiri dalam tubuh manusia.
Jadi, saat Moms tidur miring ke kiri, Moms benar-benar mengaktivasi gravitasi untuk memperbaiki proses pencernaan.
MulasMulas cukup mengganggu kondisi kesehatan dan menurut ahli medis, cara terbaik mengobati mulas adalah dengan tidur miring ke kiri.
Jika Moms Moms memiliki masalah lain mengenai posisi tidur, Moms harus berkonsultasi dengan dokter untuk memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.