2. Berat badan mudah bertambah
Bergerak membuat otot melepaskan molekul lipoprotein lipase.
Molekul ini membantu membakar lemak dan gula agar tidak menumpuk di dalam tubuh.
Ketika terlalu banyak duduk, pelepasan molekul ini berkurang dan bagian belakang tubuh lebih mudah melebar.
Selain itu, orang yang yang terlalu banyak duduk juga lebih berisiko terkena sindrom metabolik.
Satu penelitian menemukan, pria yang duduk terus-menerus sepanjang hari rentan mengalami perut buncit.
3. Gampang sakit pinggul dan punggung
Tak hanya otot kaki yang melemah, efek buruk terlalu banyak duduk juga bisa memengaruhi otot pinggul dan punggung.
Kebiasaan banyak duduk membuat otot pinggul memendek.
Selain itu, posisi duduk yang tidak pas juga bisa membuat punggung rentan cedera.
Akibatnya, orang yang terlalu banyak duduk lebih mudah terkena sakit pinggul dan punggung.