4. Meningkatkan risiko penyakit kronis
Beberapa penelitian menunjukkan, bahaya terlalu banyak duduk dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes.
Beberapa jenis kanker yang risikonya bisa meningkat lantaran gaya hidup kurang aktif antara lain kanker paru-paru, rahim, dan usus besar.
5. Rentan terkena varises
Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan darah menggenang atau menumpuk di kaki. Hal itu dapat menyebabkan varises.
Meskipun varises bukan masalah kesehatan yang berbahaya, pembuluh darah yang bengkak dan kentara dapat mengganggu penampilan.
6. Memicu pembekuan darah
Terlalu banyak duduk membuat peredaran darah tak lancar dan memicu terbentuknya trombosis vena dalam atau deep vein thrombosis (DVT).
Trombosis vena dalam paling sering terjadi di kaki.
Jika gumpalan darah ini pecah, aliran darah ke bagian lain dari tubuh seperti paru-paru terputus, dan menyebabkan emboli paru.
Kondisi ini bisa berbahaya karena rentan memicu komplikasi sampai berdampak fatal.