Nakita.id - Sudah sejak lama, orang telah menggunakan teh herbal untuk meringankan masalah pencernaan.
Salah satunya teh dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu meringankan sembelit.
Sembelit adalah ketika seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Namun, beberapa orang mungkin merasa sembelit jika tidak buang air besar setiap hari.
Kotoran mungkin keras, kering, dan sulit dikeluarkan.
Melansir dari Medical New Today, berikut ada beberapa teh herbal yang bisa membantu mengatasi masalah sembelit.
1. Teh pepermint
Teh peppermint adalah obat alami yang populer untuk masalah pencernaan, dan banyak obat bebas untuk masalah pencernaan mengandung ekstrak peppermint.
Efek menenangkan mentol dalam peppermint dapat membantu mengendurkan sakit perut sambil memindahkan tinja melalui usus.
Minum secangkir teh peppermint setelah makan dapat bermanfaat bagi orang yang mengalami sembelit dan sakit perut.
2. Teh chamomile
Chamomile adalah ramuan harum yang akrab digunakan dalam teh untuk efek menenangkan pada tubuh.
Minum secangkir teh chamomile setelah makan atau menjelang akhir hari dapat membantu menenangkan otot-otot di usus.
Selain itu, juga mempercepat waktu antara makan dan buang air besar.
Baca Juga: Manfaat Jus Kurma, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Moms Rutin Minum Jus Kurma Selama Ramadan
3. Teh peterseli
Peterseli adalah ramuan umum yang dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.
Teh yang mengandung daun atau biji tanaman dapat membantu meringankan sembelit ringan.
Secara tradisional, orang mengunyah daun atau batangnya untuk mengatasi masalah seperti bau mulut dan perut kembung.
4. Teh jahe
Ketika sembelit berasal dari pencernaan yang buruk, jahe dapat membantu.
Banyak orang menggunakan teh jahe untuk menenangkan iritasi pada sistem pencernaan dan memperbaiki pencernaan.
Teh jahe dapat membantu pencernaan setelah makan berat yang dapat membantu tubuh memproses makanan dan menghasilkan buang air besar.
Nah, itu dia Moms beberapa teh herbal yang bisa membantu mengatasi Sembelit.