3. Efek psikologis
Beberapa ahli menduga bahwa peran potensial susu sebagai alat bantu tidur tidak ada hubungannya dengan profil nutrisinya.
Dan justru lebih terkait erat dengan efek psikologis dari ritual sebelum tidur yang menenangkan.
Baca Juga: Kabar Baik, Tidak Menyangka Minum Susu Campur Pisang Bisa Bikin Tubuh Alami Hal Mengejutkan Ini
Teori lain adalah bahwa minum susu hangat secara tidak sadar dapat mengingatkan Moms untuk minum susu sebelum tidur selama tahun-tahun awal masa kanak-kanak.
Perasaan menenangkan ini mungkin memberi sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk tidur, membuatnya lebih mudah untuk tertidur dengan tenang.
Namun, tidak ada cukup bukti untuk menjamin hasil tertentu dari menambahkan susu ke rutinitas tidur.
Diperlukan lebih banyak studi manusia yang dirancang dengan baik terkait minum susu sebelum tidur.