Nakita.id - Tidak jarang Moms akan merasa punggung pegal atau leher kaku karena terlalu lama duduk.
Sebaiknya Moms selingi dengan melakukan gerakan lain di sela-sela duduk.
Pasalnya, olahraga 1 menit di sela duduk bisa memengaruhi kesehatan, Moms.
Melansir dari Eatthis.com (7/9/2021), baru Agustus lalu, penelitian dari Human Performance Laboratory di University of Texas di Austin yang diterbitkan dalam Medicine & Science in Sports & Exercise menunjukkan bagaimana melakukan all out hanya selama empat detik pada satu waktu dengan sepeda latihan dapat secara signifikan meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan membangun massa otot di antara orang dewasa muda yang sehat dan bugar.
Sekarang, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam European Heart Journal menunjukkan bahwa melakukan olahraga selama 60 detik dapat membantu menjadi orang yang lebih sehat dan mencegah efek buruk penyakit.
1. Hubungan duduk dengan kesehatan
Kemungkinannya adalah, Moms tahu bahwa menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak itu buruk bagi tubuh.
Moms mungkin pernah mendengar para ahli kesehatan menawarkan tip sederhana untuk menghilangkan efek buruk dari duduk terlalu banyak.