Nargis mengingatkan untuk melakukan water fasting dalam pengawasan medis.
Selama melakukan water fasting, setidaknya harus minum air setidaknya 3 liter per hari.
Idealnya, water fasting dilakukan sekitar 24 hingga 72 jam.
Apa yang dilakukan Nargis bisa menimbulkan risiko untuk tubuh.
Melansir Healthline, puasa terlalu lama berisiko menyebabkan kerusakan pada tubuh. Berikut ulasannya:
Kehilangan jenis berat badan yang salah
Memang melakukan water fasting dalam waktu lama bisa menurunkan berat badan.
Sebab, puasa membatasi asupan kalori sehingga membuat Moms bisa menurunkan berat badan lebih cepat.
Penelitian menemukan bahwa water fasting selama 24 hingga 72 jam bisa menurunkan berat badan sekitar 1 kg.