"Cara terbaik untuk memperbaikinya adalah belajar bagaimana mengelola stres sehingga tubuh tidak selalu dalam mode flight-or-flight, merasa seperti sedang diserang sepanjang waktu," imbuhnya.
"Kebiasaan sehari-hari seperti jurnal, latihan pernapasan, latihan mindfulness, meditasi, yoga lembut dan bahkan doa telah terbukti secara signifikan menurunkan keadaan overdrive sistem saraf simpatik dan menciptakan rasa relaksasi," kata Spar.
"Kemudian, dorongan seks meningkat, karena otak merasakan bahwa sudah waktunya untuk bereproduksi. Semuanya evolusioner," sambungnya.
Baca Juga: Lebih Ampuh dari Obat Kuat? Ahli Sebut Trik Ini Bisa Bikin Pria Jadi ‘Gladiator’ di Atas Ranjang
4. Makan tiram dan alpukat
"Tiram telah dikenal selama berabad-abad sebagai afrodisiak klasik," kata Cabeca.
Tiram mengandung dopamin, hormon yang dikenal untuk meningkatkan libido. Tiram dan sebagian besar kerang juga mengandung arginin, asam amino yang digunakan tubuh untuk membuat oksida nitrat.
Oksida nitrat akan mengendurkan dan memperluas pembuluh darah, seperti obat disfungsi ereksi Viagra, sehingga meningkatkan libido.
Sedangkan alpukat kaya akan vitamin B6, yang membantu meningkatkan produksi hormon dan meningkatkan libido untuk kedua jenis kelamin, tambahnya.
Manjakan diri dengan makan malam tiram sesekali. Alpukat dapat menjadi bagian dari menu harian pada salad, smoothie, atau sebagai lauk untuk protein tanpa lemak.