1. Pastikan anak nyaman
Moms tak perlu memaksa anak untuk tidur, tapi buat ia nyaman dengan kamar tidurnya.
Apabila, ia nyaman dengan kamar tidurnya, ia akan lebih mudah untuk tidur.
Biasanya, tidur tanpa penerangan akan membuat lebih mudah untuk tidur.
Mata walaupun sudah terpejam tetap sensitif terhadap cahaya lampu.
Ditambah lagi, penerangan akan membuat produksi hormon melatonin dalam otak terhambat.
Melatonin adalah hormon yang mampu membuat kita mudah tertidur.
Namun, biasanya tergantung dari preferensi anak.
Tak jarang juga anak-anak masih takut untuk tidur tanpa penerangan.
Baca Juga: Bisa Jadi Solusi Alternatif, Ini Tips Jadi #AyahSIAP untuk Mengajarkan Anak Berani Tidur Sendiri
Jika anak lebih nyaman tidur menggunakan lampu, itu juga tidak apa-apa.
Pastikan juga anak sudah mengerjakan semua pekerjaan rumahnya, sehingga ia tak perlu mengerjakannya di pagi hari.
Saat anak sudah mengerjakan pekerjaan rumah yang diberikan oleh gurunya, tentu ia akan tenang karena sudah tidak ada lagi tugas yang harus dikerjakannya.
Memakai pakaian yang sesuai untuk tidur juga salah satu faktornya.
Jangan sampai anak kedinginan atau malah kepanasan saat tidur dan mengganggu kualitas tidurnya.
Berikan pakaian yang terbuat dari bahan yang tidak menyerap panas.
Sehingga, tidurnya menjadi lebih nyenyak tanpa gangguan.