Nakita.id - Jika Moms sedang diet, sebaiknya hindari sejumlah makanan ini karena malah bisa membuat berat badan naik.
Banyak orang dengan masalah berat badan gagal berdiet lantaran salah cara atau tidak mengetahui makanan yang pantang dikonsumsi.
Padahal, mengontrol asupan makanan sangat penting dalam usaha menurunkan berat badan berlebih.
Salah satu yang harus Moms kurangi adalah konsumsi karbohidrat.
Ketika diet, Moms hanya disarankan mengonsumsi karbohidrat kompleks dengan serat yang menyehatkan jantung dan minim gula.
Pasalnya, meski mudah dicerna, makanan dengan karbohidrat sederhana cenderung kekurangan nutrisi penting dan hanya menambah jumlah gula.
Konsumsi karbohidrat olahan justru akan meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.