Bisa Bikin Nyesel Sejadi-jadinya, Mulai Sekarang Stop Konsumsi Makanan Ini Saat Sedang Diet karena Akibatnya Justru Bikin Timbangan Naik

3. Buah kaleng

Buah kaleng sering dikemas dalam sirup gula untuk membuat rasanya lebih nikmat.

Dalam satu porsi buah kaleng, biasanya ada kandungan 14-18 karbohidrat serta 15-16 gram gula.

Itu sebabnya, konsumsi buah kalengan tidak disarankan saat berdiet.

Baca Juga: Stop Lakukan dengan Asal-asalan! Berikut Tips Sehat dan Cepat Menurunkan Berat Badan Menurut Penelitian

4. Produk susu

Susu full cream atau susu rendah lemak mengandung sekitar 12 gram karbohidrat pada setiap gelasnya.

Sementara produk susu lain seperti yoghurt dan es krim juga bisa berpengaruh karena tambahan gula dalam proses pembuatannya.

Jika Moms mencoba mengurangi asupan karbohidrat, Moms harus menyeimbangkan manfaat nutrisi dari produk susu (seperti sebagai sumber kalsium yang baik) dengan kandungan karbohidratnya.

 

PROMOTED CONTENT