Bisa Bikin Nyesel Sejadi-jadinya, Mulai Sekarang Stop Konsumsi Makanan Ini Saat Sedang Diet karena Akibatnya Justru Bikin Timbangan Naik

Melansir Kompas.com dari Medical News Today, berikut sejumlah makanan tinggi karbohidrat yang perlu dihindari saat berdiet.

1. Minuman bersoda

Sudah jadi rahasia umum kalau soda merupakan minuman tinggi gula dan kalori.

Ini akan memberikan dorongan energi yang cepat, tapi juga akan memengaruhi kadar gula darah kalian.

Minuman kopi beraroma, serta teh dalam kemasan juga memiliki sifat yang sama.

Minuman-minuman tersebut tinggi gula dan dapat menambah asupan kalori.

Baca Juga: Sedang Populer, Tak Hanya Bisa Menenangkan Tubuh Ternyata Teh Hijau Juga Punya Manfaat Menakjubkan Ini untuk Tubuh

2. Jus buah

Jus buah memang dikenal sebagai minuman sehat, tapi perlu Moms tahu kalau kebanyakan jus buah mengandung gula tinggi.

Jus buah tinggi karbohidrat misalnya jus jeruk, jus cranberry, dan jus anggur.

Efek minum jus ini semakin buruk jika Moms menambahkan gula dalam prosesnya.

PROMOTED CONTENT