Untuk panduan, lihat daftar berapa banyak kafein dalam makanan dan minuman umum.
Lewati minuman energi selama kehamilan.
Sementara, beberapa mengandung lebih sedikit kafein secara keseluruhan daripada secangkir kopi, minuman berenergi telah dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah dan irama jantung yang tidak normal.
Dan hindari minuman dengan penambah energi "alami" seperti guarana, ginseng, yerba mate, dan ekstrak teh hijau, yang semuanya merupakan stimulan yang belum terbukti aman digunakan selama kehamilan.
Baca Juga: Ibu Hamil Dilarang Tidur Siang karena Hal Sepele Ini, Mitos vs Fakta Kehamilan?
3. Pepaya mentah
Saat tidak hamil mungkin Moms suka makan sayur pepaya muda.
Namun, saat sedang hamil sebaiknya jangan makan pepaya mentah ya, Moms.
Pepaya mentah (hijau) mengandung zat lateks yang dapat memicu kontraksi rahim.
Lateks yang ditemukan dalam pepaya mentah bertindak seperti hormon oksitosin dan prostaglandin, yang terlibat dalam awal persalinan.
4. Makanan dengan lemak trans
Meskipun bahaya kesehatan dari lemak trans telah diketahui sejak awal 1990-an, mereka tidak disebutkan pada label nutrisi sampai tahun 2006.