1. Salad
Salad adalah makanan ringan sebelum makan yang baik karena dapat membantu kenyang sehingga Moms tidak terlalu menikmati makanan berkalori tinggi.
Sayuran berdaun hijau tua juga merupakan sumber folat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Diperkirakan bahwa folat dapat membantu mendorong penurunan berat badan karena vitamin membantu menstabilkan kadar insulin darah.
Selain itu juga membantu mendorong tubuh untuk membakar lemak dari makanan yang Moms konsumsi.
2. Yogurt
Menurut hasil penelitian dari Harvard School of Public Health tidak hanya menunjukkan bahwa makan yogurt dapat membantu Moms tetap langsing.
Hal tersebut karena yogurt mengandung kultur aktif (probiotik) yang mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus dan membantu pencernaan, kelebihan gas, dan kembung.
Sehingga dapat membantu untuk membuat perut lebih rata dan juga mendapatkan kalsium dari yogurt daripada sumber susu lainnya.
Baca Juga: Bisa Kacau Nanti Malam Kalau Moms Nekat Makan Camilan Ini Sebelum Tidur, Ahli Sudah Beri Peringatan!