Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat dari tidur siang bagi kesehatan.
1. Dapat meningkatkan memori
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur memainkan peran penting dalam menyimpan ingatan.
Tidur siang dapat membantu Moms mengingat hal-hal yang dipelajari di awal hari seperti halnya tidur semalaman.
Tidur siang berfungsi untuk mencegah Moms melupakan hal-hal seperti keterampilan motorik, persepsi indera, dan ingatan verbal juga.
2. Dapat mengangkat mood
Jika Moms merasa down, cobalah tidur siang untuk membangkitkan semangat.
Tidur siang, atau bahkan hanya beristirahat selama satu jam tanpa tertidur, dapat mencerahkan pandangan Moms.
Para ahli mengatakan relaksasi yang datang dari berbaring dan istirahat adalah booster mood.