Depresi
Kebiasaan tidur dengan kondisi lampu yang menyala dapat menyebabkan depresi.
Hal ini terbukti dalam riset yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology.
Paparan cahaya di malam hari bisa meningkatkan gejala depresi.
Paparan sinar cahaya di malam hari dapat mengganggu jam internal dalam tubuh.
Sehingga merusak sekresi melatonin yang berpotensi munculnya gangguan psikologis.
Baca Juga: Tolong Mulai Hari Ini Semua Orang Stop Konsumsi Madu Sebelum Tidur, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya
Obesitas
Tidur dengan lampu yang dinyalakan bisa menambah berat badan bahkan memicu timbulnya obesitas.
Kondisi tersebut terbukti dalam riset yang diterbitkan dalam Journal of Obesity.
Waktu tidur yang tak teratur dapat mengganggu kualitas seseorang untuk beristirahat.
Dengan begitu lambat laun akan mengacaukan kebiasaan makan.