Sering Dilakukan Oleh Banyak Orang, Kebiasaan Tidur dengan Lampu yang Menyala Picu Berbagai Macam Penyakit Ini

Mengganggu kesehatan reproduksi

Paparan cahaya yang disebabkan oleh lampu di malam hari juga bisa mengganggu kesehatan organ reproduksi.

Pasalnya sebuah riset yang diterbitkan dalam jurnal epidemiologi meneliti sekitar 71.077 wanita dan membuktikan bahwa wanita yang mendapatkan paparan cahaya berlebihan di malam hari mengalami gangguan siklus menstruasi.

Baca Juga: Bukannya Mau Bikin Satu Indonesia Ketakutan, Tapi Nyatanya Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuhmu

Menurunkan sistem daya tahan tubuh

Kondisi lampu yang menyala semalaman, lambat laun akan mengurangi daya tahan tubuh.

Paparan cahaya dari lampu dapat mengganggu pola tidur.

Pola tidur yang tak sesuai akan memengaruhi kualitas sistem imun dalam tubuh.

Saat tidur, tubuh akan melepaskan protein sitokin.

Protein ini sangat diperlukan ketika seseorang sedang mengalami stres, infeksi, atau peradangan.

Sebaiknya tidurlah tepat waktu dengan lampu kamar yang dipadamkan agar tubuh memiliki cukup imun untuk melawan infeksi virus yang menular.