Nakita.id - Siapa sangka, dengan rutin berolahraga bisa membantu meningkatkan gairah saat bercinta, Moms.
Banyak orang melakukan banyak cara untuk meningkatkan gairah bercinta.
Ada yang minum ramuan obat kuat hingga berdiskusi dengan ahlinya.
Jangan lupa juga untuk berolahraga, lantaran aktivitas tersebut juga membantu meningkatkan gairah seksual loh.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Archives of Sexual Behavior melaporkan bahwa laki-laki yang melakukan olahraga 60 menit per hari, selama tiga sampai lima hari seminggu, dapat mengalami peningkatan gairah seksual yang jauh lebih besar.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine melaporkan bahwa olahraga jangka pendek sekitar 20 menit secara signifikan meningkatkan gairah seksual perempuan.
Lalu, bagaimana bisa setelah berolahraga gairah seksual malah meningkat?
1. Hormon meningkat setelah berolahraga
Jumlah beberapa hormon akan meningkat setelah melakukan olahraga seperti hormon adrenalin dan dopamin.
Selain itu, hormon testosteron juga meningkat satu jam setelah melakukan olahraga loh.
Disarankan pula untuk melakukan olahraga bersama pasangan agar terjalin keintiman.
2. Aliran darah meningkat
Aliran darah yang lancar apa lagi menuju ke organ seksual membuat gairah menjadi meningkat.
Sedangkan, olahraga merupakan salah satu cara untuk memperlancar peredaran darah termasuk ke organ seksual.
Sebaiknya, lakukan hubungan seksual 15 sampai 60 menit setelah berolahraga untuk mendapatkan kepuasan seksual.
Selain itu, menurut ahli urologi dan kesehatan seksual, peningkatan aliran darah dapat menyebabkan orgasme sedikit lebih cepat dari biasanya.
3. Perempuan lebih sensitif
Ternyata setelah berolahraga membuat organ seksual perempaun lebih sensitif untuk menerima rangsangan, seperti pada klitoris.
Klitoris memang terkenal sensitif lantaran bagian intim tersebut memiliki saraf yang lebih banyak daripada bagian tubuh lainnya.
Ada sekitar 8.000 saraf pada klitoris, hal inilah yang membuat hubungan seksual setelah berolahraga membuat perempuan lebih mengalami orgasme dari biasanya.
Jadi, selain membuat badan menjadi sehat, setelah berolahraga juga bisa meningkatkan gairah seksual.
Ada beberapa gerakan sederhana yang bisa membantu meningkatkan gairah bercinta, seperti squat, kegel, hingga plank.