5. Smoothie stroberi dan kiwi
Selain dibuat jus, stroberi dan kiwi juga rasanya enak saat diolah sebagai smoothie.
Stroberi dan kiwi mengandung vitamin C yang tinggi. Jika ditambahkan susu skim, Moms bisa mendapatkan khasiat dari vitamin D juga.
Adapun nutrisi lain yang terkandung dalam smoothie stroberi dan kiwi adalah kalsium, mangan, fosfor, potasium, vitamin B-1, vitamin B-6, vitamin B-9, dan vitamin B-12.
6. Smoothie stroberi dan mangga
Minuman lainnya yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh adalah smoothie stroberi dan mangga.
Satu porsi smoothie stroberi dan mangga mengandung kalsium, mangan, potasium vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-9, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.
7. Jus semangka dan mint
Semangka mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan arginin yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh.
Segelas jus semangka dan mint mengandung berbagai nutrisi yang menyehatkan tubuh seperti, citrulline, magnesium, dan vitamin A.