Jangan Sembarangan Diet Bila Tak Ingin Alami Masalah Kesehatan Seperti Kerontokan Rambut, Harus Penuhi Sederet Nutrisi Ini Meski Sedang Diet

Nakita.id - Memiliki berat badan ideal tentunya jadi impian setiap orang.

Sayangnya, gaya hidup yang tak sehat, mengonsumsi junk food, kurang istirahat, kurang tidur, dan sebagainya membuat banyak orang kesulitan dalam mengontrol kenaikan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan, Moms tak boleh sembarangan diet.

Baca Juga: Rugi Kalau Tak Dicoba, Mengonsumsi Selada Secara Rutin Bisa Bikin Tubuh Rasakan Manfaat yang Tak Terduga Ini

Memang mengurangi asupan makanan bisa secara otomatis menurunkan berat badan, namun jangan sampai tubuh justru kekurangan nutrisi.

Tubuh yang kekurangan nutrisi penting tertentu justru bisa memicu permasalahan kesehatan yang lebih serius.

Diet yang salah memang bisa menyebabkan penurunan berat badan.

Namun, yang berkurang bukan lemak atau air, melainkan massa otot.

Beberapa ciri tubuh kekurangan nutrisi karena diet diantaranya rambut rontok, kuku rapuh, kulit kering, dan sebagainya.