Jangan Sembarangan Diet Bila Tak Ingin Alami Masalah Kesehatan Seperti Kerontokan Rambut, Harus Penuhi Sederet Nutrisi Ini Meski Sedang Diet

Melansir Food NDTV, berikut beberapa nutrisi penting yang harus dipenuhi bila ingin menurunkan berat badan dengan sehat:

Serat

Metabolisme yang baik bisa membantu mempercepat penurunan berat badan.

Bila Moms mengonsumsi serat yang cukup, bisa membantu meningkatkan pencernaan dan metabolisme.

Mengonsumsi serat yang cukup juga membuat Moms merasa kenyang lebih lama sehingga mencegah Moms makan berlebihan.

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Alpukat Punya Banyak Manfaat untuk Moms yang Sedang Diet

Asam lemak omega 3

Banyak orang yang branggapan bahwa ketika sedang diet maka seseorang tidak memerlukan lemak sama sekali.

Padahal, tubuh memerlukan lemak sehat dalam jumlah yang tepat.

Tercukupinya asam lemak omega 3 bisa membantu membakar lemak perut.

Vitamin C

Tubuh memerlukan detoksifikasi untuk berfungsi dengan baik termasuk mendapatkan berat badan ideal.

PROMOTED CONTENT