2. Rasio lingkar pinggang ke tinggi badan
Rasio lingkar pinggang ke tinggi badan (WtHR) juga bisa menjadi cara mengukur berat badan ideal lainnya.
Seseorang yang ukuran pinggangnya kurang dari setengah tinggi badannya, memiliki risiko lebih rendah terkena sejumlah komplikasi kesehatan yang mengancam jiwa.
Di sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014 di Plos One, menyimpulkan bahwa metode rasio pinggang ke tinggi badan lebih baik daripada BMI dalam memprediksi kejadian serangan jantung, stroke, diabetes, dan hipertensi.
Cara menghitung rasio pinggang ke tinggi badan, sebagai berikut:
Baca Juga: Tak Hanya dengan Timbangan, Begini Cara Hitung Berat Badan Ideal
Bagilah ukuran pinggang dengan tinggi badan. Jika jawabannya 0,5 atau kurang, artinya kita memiliki berat badan yang sehat.
Seorang wanita dengan tinggi 163 cm, idealnya memiliki ukuran pinggang di bawah 81 cm.
Seorang pria dengan tinggi 183 cm, idealnya memiliki ukuran pinggang di bawah 91 cm.
Nah Moms, mengombinasikan kedua metode di atas, termasuk BMI bisa memberikan hasil yang lebih akurat untuk mengukur berat badan ideal.