Nakita.id - Pengidap kolesterol tinggi bisa mencari cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darahnya, salah satunya menggunakan biji ketumbar yang merupakan bahan alami.
Biji ketumbar yang biasanya ada di dapur ternyata memiliki khasiat ampuh menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Ini merupakan kabar gembira bagi pengidap kolesterol tinggi karena biji ketumbar termasuk bahan alami yang murah dan mudah ditemukan.
Melansir Times of News, khasiat inti biji ketumbar yang ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat ada pada kandungan antioksidannya.
Biji ketumbar jadi salah satu bahan alami yang memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Antioksidan bisa menangkal radikal bebas.
Radikal bebas yang menumpuk bisa menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh.
Kerusakan sel-sel tubuh yang tak diatasi ini bisa menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh.
Kandungan antioksidan yang tinggi pada biji ketumbar bisa meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol darah, dan mengurangi tekanan darah.
Melansir Style Craze, biji ketumbar juga mengandung serat tinggi yang bisa meningkatkan metabolisme lemak.
Sehingga, bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Sementara, asam lemak (asam linoleat, oleat, dan palmitat) dan minyak atsiri (linalool, camphene, dan terpene) bertanggung jawab untuk pencernaan dan sifat karminatif dari biji ketumbar.
Keampuhan biji ketumbar dalam menurunkan kolesterol juga karena sifat diuretiknya.
Rutin minum air rebusan ketumbar bisa membuat Moms jadi lebih sering buang air kecil.
Ini bisa membantu tubuh mengeluarkan zat-zat racun, sodium dan air.
Hal ini tentu saja akan berimbas pada turunnya tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh.
Tak hanya menurunkan kadar kolesterol jahat, biji ketumbar bisa memberikan efek bagus untuk tubuh karena bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Wah, ternyata biji ketumbar yang berukuran kecil bisa memberikan manfaat yang besar untuk tubuh ya, Moms.
Cara membuat ramuan ketumbar untuk menurunkan kadar kolesterol jahat sangat mudah.
Mula-mula, Moms perlu menyiapkan satu sendok teh biji ketumbar.
Rebus biji ketumbar tersebut dengan segelas air selama kurang lebih 2 menit.
Setelah 2 menit, matikan kompor lalu saring air rebusan daun ketumbar tersebut.
Moms bisa rutin meminumnya sekali sehari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selamat mencoba, Moms!