Sebuah penelitian di Finlandia baru-baru ini menemukan bahwa stres kronis yang parah sebenarnya dapat memperpendek umur hingga tiga tahun.
4. Kesepian
Para ahli mengatakan kita sedang menghadapi pandemi yang mengharuskan setiap orang untuk isolasi sosial.
Studi terbaru menemukan bahwa orang yang melaporkan merasa kesepian kronis memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan termasuk kanker, penyakit kardiovaskular, dan demensia
Kesepian tampaknya memicu respons stres yang menyebabkan peradangan di tubuh, berpotensi mengganggu jantung, sistem kekebalan, dan otak.
Para ahli mengatakan interaksi sosial harus dianggap sama pentingnya dengan latihan fisik—berusaha untuk tetap terhubung dengan orang lain setiap hari.