2. Kafein
Kafein juga termasuk dalam makanan larangan untuk ibu hamil agar tidak keguguran lo, Moms.
Kafein bisa ditemukan dalam bentuk teh, kopi, maupun cokelat, jadi segera batasi konsumsinya ya.
Selain keguguran, konsumsi kafein berlebihan dapat memperlambat pertumbuhan janin, serta meningkatkan risiko bayi terkena penyakit kronis.
Batasi konsumsi kafein hingga 200 mg atau kurang dari itu.
Akan lebih baik lagi apabila Moms mulai mengonsumsi air, susu, ataupun jus ketimbang kafein.
3. Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi
Memang tak bisa dipungkiri kalau ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik, karena kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya.
Namun, apabila Moms tidak memasaknya hingga matang, ada bahaya mengincar lo untuk Si Kecil.
Ikan sendiri mengandung parasit, bakteri, atau merkuri yang sangat tinggi
Merkuri sendiri merupakan elemen yang sangat beracun tanpa tingkat paparan aman yang diketahui.