Hindari mengonsumsi cokelat terlalu banyak, dan coba untuk memilih makanan lain yang tentunya menyehatkan.
Tapi, apabila Moms tetap tidak bisa menahan rasa ngidamnya pada cokelat, cobalah memilih opsi cokelat hitam.
Mungkin saat dicoba pertama kali rasanya tidak akan semanis cokelat biasa karena banyaknya kandungan kakao.
Namun, cokelat hitam dapat memenuhi kebutuhan magnesium lo, tanpa harus mengalami kenaikan gula darah dan risiko lainnya.
Cokelat hitam juga membantu otot Moms rileks, sehingga dapat meredakan kram, serta mengurangi rasa sakit lainnya dengan meningkatkan endorfin.
Kebaikan lainnya dari mengonsumsi cokelat hitam adalah kandungan omega-3 dan omega-6, yang membantu Moms tetap dalam suasana hati yang baik, serta menurunkan tingkat stres Moms.
Bahkan, dapat meregenerasi kulit Moms dan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh, sehingga memberi lebih banyak energi.
Baca Juga: Walau Punya Segudang Manfaat, Jangan Makan Cokelat Secara Berlebihan
Jadi, jangan ragu-ragu untuk terus ngidam dan mengonsumsi cokelat saat menstruasi ya, Moms.