2. Kompres panas dan mandi air hangat
Letakkan bantal pemanas di leher atau bagian belakang kepala. Selain itu, boleh juga kompres dengan air hangat.
Moms juga boleh berendam air hangat untuk meredakan sakitnya, tapi jangan terlalu lama ya!
3. Jangan memberi tekanan pada kepala
Sakit kepala bisa juga disebabkan karena tekanan berlebih di kepala.
Oleh karenanya jangan menguncir rambut, memakai topi, atau ikat kepala dulu sementara.
4. Meredupkan lampu
Cahaya terang bisa membuat kita sensitif, tutupi jendela dengan tirai saat siang hari atau kenakan kacamata hitam saat di luar ruangan.
Moms juga bisa menurunkan tingkat pencahayaan laptop atau hp.
5. Jangan sering-sering mengunyah
Sebaiknya Moms hindari makanan yang renyah dan lengket, karena saat mengunyahnya sering bikin sakit kepala.
Selain mengunyah makanan, coba hentikan kebiasaan menggigit kuku, bibir, bagian dalam pipi, atau benda-benda seperti pulpen.