Pati Bakal Nyesal Seumur Hidup, Tidur dengan Lampu Menyala di Malam Hari Ternyata Bisa Buat Tubuh Mengalami Penyakit Mematikan Ini

Nakita.id - Setiap orang tentu saja ingin tidurnya di malam hari bisa nyaman dan berkualitas.

Tak heran jika banyak sekali orang yang memiliki kebiasaan-kebiasaan khusus untuk membuat tidurnya di malam hari terasa lebih nyaman.

Salah satu kebiasaan yang sering kali dilakukan banyak orang adalah dengan mematikan lampu kamar saat tidur di malam hari.

Baca Juga: Masih Banyak yang Salah Kaprah! Bukannya Bikin Tidur Nyenyak, Mandi Sebelum Tidur Justru Bisa Picu Masalah Kesehatan Ini

Kebanyakan orang menilai, dengan mematikan lampu saat tidur di malam hari mata pun menjadi tak silau, selain itu ruangan kamar pun menjadi tidak mudah panas.

Namun ada juga orang yang tidak bisa tidur di malam hari apabila lampunya mati.

Biasanya orang tersebut takut kegelapan sehingga tidak bisa tidur dengan lampu yang mati.

Orang yang takut kegelapan, cenderung merasa lebih nyaman apabila tidur dengan lampu menyala di malam hari.

Mungkin selama ini kebanyakan orang menilai tidur dengan lampu menyala di malam hari merupakan hal yang sangat sepele dan tidak akan menimbulkan suatu masalah.

Akan tetapi kini Moms wajib tahu, tidur dengan lampu menyala di malam hari bisa datangkan bahaya bagi tubuh.

Baca Juga: Shah Rukh Khan Sedih Tak Bisa Tidur Berhari-hari karena Anaknya Tak Kunjung Bebas Meski Sudah Sewa Pengacara Mahal, Ternyata Aryan Khan Diduga Terlibat Sindikat Narkoba Berbahaya

Pasalnya ketika tidur dengan lampu menyala di malam hari maka otak akan sulit mencapai tidur yang lebih lama dan berkualitas.

Jika hal tersebut terjadi artinya kualitas tidur Moms pun menjadi kurang baik dan terganggu.

Apabila kualitas tidur terganggu maka sistem imunitas tubuh Moms pun akan terganggu.

Tak hanya itu tubuh juga melepaskan protein sitokin selama kita tertidur. Protein tersebut sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami stres, infeksi atau peradangan. Melansir dari Tribunnews.com, kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.

Baca Juga: Tidur Sambil Berfoto di Perut Olivia Allan, Denny Sumargo Bikin Warganet Curiga Kalau Sang Istri Sedang Hamil Anak Pertama Dengan kata lain, tidur yang cukup adalah kunci penting untuk melawan infeksi menular.

Bahkan dalam jangka panjang kurang tidur bisa membuat tubuh merisiko mengalami penyakit mematikan seperti jantung, diabetes, dan obesitas.

Nah itu dia Moms bahaya tidur dengan lampu menyala di malam hari jika terus dilakukan setiap harinya.