Nakita.id – Apakah Moms sering mengalami sakit kepala?
Sakit kepala memang merupakan hal yang kerap dikeluhkan banyak orang.
Kondisi ini sering kali menjadi gejala berbagai jenis penyakit mulai dari yang ringan hingga yang berat.
Banyak juga yang selama ini memilih mengonsumsi obat sakit kepala begitu terserang.
Memang benar, obat sakit kepala dapat dengan cepat menyembuhkan pusing.
Mengonsumsi obat sekali atau dua kali saat sakit kepala dirasa menganggu, mungkin tidak masalah.
Tapi, kalau terus menerus bergantung sama obat pereda nyeri, dikhawatirkan bisa memberikan efek samping untuk bagian tubuh lainnya lo, Moms.
Melansir dari Kompas.com, berikut beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk menghilangkan sakit kepala tanpa obat.
Tidur cukup
Bukan rahasia lagi kalau kurang tidur memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh, salah satunya menyebabkan sakit kepala.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang terbit dalam jurnal Headache.
Meski begitu, terlalu banyak tidur juga dapat menyebabkan sakit kepala, Moms.
Untuk itu, pastikan kita mendapatkan waktu tidur yang cukup untuk mengurangi rasa sakit kepala.