Nakita.id - Moms, sakit kepala bisa saja terjadi di area belakang, di sisi kanan atau kiri, di depan, atau bahkan di bagian atas kepala.
Jika nyerinya terasa pada bagian atas kepala atau di ubun-ubun, biasanya ini dinamakan sakit kepala koronal.
Sakit kepala bagian atas umumnya disebabkan oleh otot-otot yang tegang di sekitar bahu, rahang, dan belakang kepala atau leher.
Banyak hal yang bisa memicu ketegangan pada otot-otot tersebut, misalnya stres berat, kecemasan berlebih, depresi, kurang tidur, dan telat makan.
Melansir dari Web MD, berikut beberapa cara meringankan sakit kepala tanpa perlu ke dokter dan minum obat. Cukup dengan bahan-bahan di rumah.
1. Pakai kompres dingin
Moms bisa mengompres kepala dengan air dingin atau es batu di bagian yang sakit.
Tapi jangan langsung menempelkan es batu ke kulit kepala. Bungkuslah es dengan handuk bersih.
Kompres kepala selama sekitar 15 menit, kemudian Moms bisa beristirahat.