Nakita.id – Mengkonsumsi makanan sembarangan bisa membuat penyakit untuk tubuh kita.
Sering kali jika kita makan sembarangan maka yang menjadi korban adalah usus kita.
Kita mungkin berpikir, bagaimana cara mengetahui kondisi organ dalam tubuh kita, khususnya usus?
Sebetulnya tanpa harus melalui proses pemindaian medis, kita bisa lebih waspada dan tergerak untuk menjaga kesehatan.
Hal ini dapat dilihat dengan mengenali sejumlah gejala fisik yang terjadi dan mengindikasikan kondisi usus yang barangkali sedang tidak baik.
Melansir dari Cewekbanget.id untuk menghidarkan diri dari penyakit ini kita perlu mengenali beberapa tanda di mana usus kita mulai bermasalah:
Baca Juga: Kenali 8 Tanda Usus Bermasalah, Jangan Dianggap Sepele!
Masalah Kulit
Kulit rentan menjadi lebih sensitif hingga mengalami eksim saat kondisi usus sedang buruk.
Gatal-gatal berlebihan pada kulit dapat terjadi gara-gara bakteri dalam usus tidak seimbang dan kerja usus terganggu.
Kalau kita mengalami kondisi ini, mungkin lebih baik kita berkonsultasi ke dokter.
Intoleransi Makanan
Intoleransi makanan adalah hasil dari kesulitan mencerna makanan tertentu.
Ini berbeda dari alergi makanan yang disebabkan oleh reaksi sistem kekebalan terhadap makanan tertentu.
Diperkirakan intoleransi makanan mungkin disebabkan oleh buruknya kualitas bakteri dalam usus.
Hal ini dapat menyebabkan kesulitan mencerna makanan pemicu dan gejala yang tidak menyenangkan seperti kembung, gas, diare, sakit perut, dan mual.
Namun beberapa bukti juga menjelaskan bahwa alergi makanan mungkin juga berhubungan dengan kesehatan usus.
Merasa Cemas dan Galau Tanpa Sebab
Kecemasan dan perasaan galau juga dapat mengindikasikan kondisi usus yang memburuk.
Perlu Moms ketahui jika 80-90% serotonin, yang berkontribusi terhadap mood, perilaku sosial, pola tidur, nafsu makan, hingga memori, diproduksi dalam usus.
Jadi ketika produksi serotonin berkurang, mood juga ikut menurun.
Ketidakseimbangan bakteri dalam usus dapat memancing gejala depresi.
Perut Terasa Tidak Enak
Beberapa gejala klasik dari masalah usus antara lain diare, konstipasi, perut kembung, hingga heartburn.
Perasaan tidak nyaman pada perut, khususnya setelah mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, biasanya terjadi akibat proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat yang buruk.
Berbagai penyakit yang berkaitan dengan masalah pencernaan juga kerap disertai gejala sakit perut atau rasa tidak nyaman pada perut.
Perubahan Berat Badan
Menambah atau menurunkan berat badan tanpa mengubah pola makan atau kebiasaan berolahraga kita mungkin merupakan tanda usus yang tidak sehat.
Usus yang tidak seimbang dapat mengganggu kemampuan tubuh kita untuk menyerap nutrisi, mengatur gula darah, dan menyimpan lemak.
Penurunan berat badan dapat disebabkan oleh pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil.
Sementara kenaikan berat badan bisa saja disebabkan oleh resistensi insulin atau keinginan untuk makan berlebihan karena penurunan penyerapan nutrisi.
Baca Juga: Jangan Sampai Tak Tahu karena Dapat Mengancam Nyawa, Yuk Cari Tahu 4 Penyebab Kanker Usus Besar