Masih Banyak yang Salah Kaprah, Begini Ketentuan Mengonsumsi Teh Hijau Kalau Mau Lebih Cepat dan Efektif Melangsingkan Badan

Nakita.id - Khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan memang sudah tidak diragukan lagi.

Namun, kalau Moms tidak paham aturan untuk mengonsumsinya percuma saja loh!

Jangan heran kalau kandungan dalam teh ini tidak bekerja secara efektif sebagai pelangsing badan.

Nah, ternyata ada waktu dan cara yang tepat untuk minum teh hijau agar terasa khasiatnya.

Baca Juga: Sedang Populer, Tak Hanya Bisa Menenangkan Tubuh Ternyata Teh Hijau Juga Punya Manfaat Menakjubkan Ini untuk Tubuh

Selain bisa menurunkan berat badan, teh hijau juga punya sederet manfaat lainnya untuk kesehatan loh!

Studi yang diterbitkan oleh Ohio State University pada 2019, mengklaim bahwa teh hijau bisa mengurangi risiko obesitas.

Selain itu juga bisa menurunkan inflamasi atau peradangan yang dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.

Melansir dari Times of India, yuk simak berbagai khasiat teh hijau untuk kesehatan tubuh.

Khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan telah dibuktikan oleh studi berikut ini.

Selama delapan minggu, peneliti membagi tukus dalam jumlah besar ke dalam dua kelompok.

Kleompok pertama diberi makanan tinggi lemak yang bisa memicu obesitas, sementara kelompok kedua diberi makanan biasa.

Kemudian dari kedua kelompok tersebut, setengah jumlah tikus diberi ekstrak teh hijau pada makanannya.

Baca Juga: Bakalan Nyesel Kalau Telat Tahu, Rutin Minum Es Teh Hijau Ternyata Malah Bisa Memberikan Efek yang Seperti Ini pada Tubuh

Hasilnya ditemukan bahwa, tikus yang diberi makan tinggi lemak dan ekstrak teh hijau memperoleh berat badan 20 persen lebih sedikit.

Selain itu juga terjadi resistensi insulin rendah yang menurunkan risiko terkena penyakit diabetes.

Tikus-tikus ini juga memiliki lebih sedikit peradangan di dalam jaringan lemak dan usus.

Dibandingkan tikus yang diberi makan yang sama, namun tanpa ekstrak teh hijau.

Selain itu, teh hijau juga melindungi tubuh dari pergerakan endotoksin, yakni pergerakan bakteri beracun dari usus ke aliran darah.

Teh hijau juga mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus tikus.

Khasiatnya tentu saja bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk menurunkan risiko obesitas.

Nah kira-kira, seperti apa ketentuan minum teh hijau agar khasiatnya terasa?

Baca Juga: Wah Bisa Bikin Banyak Orang Langsung Coba Minum Teh Hijau Campur Madu karena Manfaatnya Menakjubkan Seperti Ini

Para ahli dari Universitas Ohio menyarankan agar seseorang tidak minum teh hijau, seperti mereka minum air putih.

Mengacu pada penelitian di atas, kita disarankan untuk minum teh hijau dibarengi dengan porsi makan yang sedikit.

Moms bisa memilih, mana yang lebih efektif dalam menurunkan berat badan dengan cepat.

Apakah mengonsumsi makanan tinggi lemak dengan teh hijau atau makanan sehat dengan teh hijau?