Penelitian membuktikan kalau konsumsi kalori perhari akan berkurang ketika Moms memilih untuk sarapan telur.
Selain untuk diet, telur juga bagus untuk kesehatan secara menyeluruh karena memperlancar pencernaan.
Jadi, tidak perlu lagi khawatir akan mengalami sembelit atau perut kembung jika makan telur di pagi hari.
Baca Juga: Mulai dari Meningkatkan Kesuburan Hingga Menambah Energi, Ini Sederet Manfaat Makan Telur Mentah
Melansir dari Keck Medicine, telur merupakan sumber kolesterol baik yang menjaga level HDL.
Sedangkan orang yang punya level HDL rendah biasanya lebih berisiko mengalami penyakit jantung, stroke dan masalah kesehatan lain.
Menurut penelitian, mengonsumsi dua butir telur di pagi hari saat perut kosong bisa meningkatkan level HDL hingga 10%.