Nakita.id - Setiap orang pasti memiliki posisi tidur tertentu, misalnya telentang, tengkurap, atau miring ke kiri dan kanan.
Preferensi posisi tidur seseorang bisa dipengaruhi usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.
Melansir dari Kompas.com, ternyata setiap posisi tidur punya manfaatnya masing-masing untuk kesehatan.
Salah satunya, posisi tidur miring ke kiri dan ke kanan, kira-kira mana yang lebih sehat ya?
Baca Juga: Berita Kesehatan : Posisi Tidur Terbaik, Miring Ke Kiri Atau Ke Kanan? Ini Kata Ahli
Tidur miring atau menyamping bermanfaat untuk membantu membersihkan limbah otak.
Limbah otak seperti racun sampai protein perlu dibuang secara berkala untuk mencegah penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.
Selain itu, posisi tidur miring juga direkomendasikan bagi orang yang punya gangguan tidur mendengkur dan sleep apnea.
Selain itu, tidur miring ke kanan atau ke kiri, ternyata punya manfaat yang berbeda.