3. Infused water
Tentu saja tidak ada yang bisa mengalahkan air sebagai minuman pendamping sarapan.
Namun jika bosan dan ingin menambahkan sedikit rasa, kita bisa membuat infused water.
"Air adalah minuman bebas kalori klasik, tetapi jika sedikit rasa diperlukan, memasukkan buah-buahan dan rempah-rempah ke dalamnya dapat membuat air terasa lebih enak,” kata Manaker.
Infused water dengan lemon juga dikenal dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan membuat kita kenyang lebih lama, meningkatkan metabolisme, dan lebih mehidrasi.
4. Jus jeruk murni 100%
Menurut Manaker, jus jeruk murni adalah minuman penurun berat badan yang hebat karena tidak mengandung gula tambahan dan memiliki berbagai vitamin penting.
Tak hanya itu, data menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi jus jeruk murni memiliki indeks massa tubuh dan lemak tubuh yang jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak meminumnya.
Selain itu, jus jeruk juga dikenal dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, mengurangi peradangan, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.