Nakita.id - Moms tentu sering mendengar mitos vs fakta seputar kehamilan.
Terlebih bagi Moms yang tinggal di lingkungan masyarakat yang sarat tradisi tentu kerap mendengar mitos vs fakta kehamilan.
Salah satu mitos vs fakta kehamilan yang diyakini secara turun menurun adalah bahwa tidak menuruti ngidam ibu hamil bisa menyebabkan bayi ngeces.
Benarkah bayi bisa ngeces hanya karena ngidam sang ibu semasa hamil tidak dituruti?
Melansir Parenting Firstcry, ibu hamil yang tidak dituruti ngidamnya tidak berpengaruh terhadap kondisi bayi ngeces.
Jadi, Moms tak perlu risau bila ngidamnya tak terpenuhi menyebabkan bayi ngeces.
Bayi yang mengalami ngeces sangat normal terjadi hingga usianya 2 tahun.
Pada bayi usia 6-8 bulan sangat umum mengalami ngeces karena akan tumbuh gigi.
Melansir Good To Know, ngidam justru bisa jadi pertanda Moms kekurangan nutrisi tertentu.
Berikut ulasannya:
Ngidam batu bara, lumpur, korek api, atau debu
Moms tentu terkadang pernah mendengar atau merasakan sendiri ngidam barang aneh seperti batu bara, lumpur, korek api, atau debu.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Dilarang Makan Keju?
Padahal, baha-bahan tersebut bukan makanan dan tidak baik dikonsumsi.
Ternyata, ngidam makanan tersebut bisa jadi pertanda Moms kekurangan zat besi.
"Untuk ngidam beberapa benda khusus ini bisa jadi tanda kekurangan zat besi. Dalam beberapa kasus, suplemen zat besi bisa mengatasi masalah ini," ujar Mr Downes selaku dokter kandungan dan ginekolog di The Portland Hospital.
Ngidam rumput laut
Moms hamil yang ngidam rumput laut bisa jadi pertanda kekurangan yodium.
Rumput laut yang dapat dimakan seperti rumput laut hijau, merah, dan coklat sangat tinggi yodium.
"Yodium sangat penting untuk produksi hormon yang mengatur perkembangan otak janin dan sistem saraf," papar Mr Downes.
"Selama kehamilan asupan nutrisi yodium harus dibatasi hingga 220 mikrogram setiap hari," imbuh Mr Downes.
Rumput laut juga kaya vitamin B-12 yang sangat bagus untuk tubuh.
Ngidam cokelat
Banyak Moms hamil ngidam cokelat yang dianggap sebagai hal biasa.
Padahal, ngidam cokelat bisa jadi pertanda kekurangan vitamin B.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Amankah Makan Pepaya Selama Kehamilan?
Mr Downes mengingatkan untuk tidak berlebihan makan cokelat.
Sebab, cokelat memiliki kandungan gula yang tinggi.
"Cobalah untuk mengganti makanan sehat lainnya seperti susu, yogurt tanpa pemanis, dan almond," kata Mr Downes.
Ngidam stroberi
Stroberi merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C sangat bagus untuk membantu perkembangan janin.
"Jadi, jika Anda ngidam stroberi, Anda mungkin kekurangan vitamin C," jelas Mr Downes.