Makanan Tinggi Lemak
Makanan yang berlemak tinggi ternyata sangat tidak baik untuk penderita asam lambung.
Hal ini dikarenakan makanan berlemak pada umumnya dapat menurunkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah dan menunda pengosongan perut.
Untuk membantu mencegah refluks asam lambung, maka penting bagi Anda untuk dapat mengurangi asupan lemak total.
Untuk menjaga agar asam lambung tidak naik dan mengganggu kita, sebaiknya hindari konsumsi gorengan, keju, es krim, susu, hingga daging yang berlemak tinggi.
Makanan Pedas
Pada dasarnya makanan pedas dihasilkan dari cabai, sedangkan cabai mengandung capsaicin, yakni ekstrak alkaloid yang memberikan rasa pedas.
Selain memberikan rasa pedas, capsaicin ternyata juga dapat menjadi penyebab permasalahan pencernaan dalam tubuh kita.
Hal ini ternyata tidak baik bagi penderita asam lambung, makanan yang terlalu lama tersimpan didalam perut semakin meningkatkan resiko asam lambung naik.
Bukannya tidak boleh memakan pedas, namun ada baiknya kita lebih mengontrol untuk memakan pedas untuk menjaga pencernaan kita.