Efek kenyang dengan mengonsumsi biji chia ini bisa membuat seseorang kenyang lebih lama.
Biji chia bisa memberikan efek kenyang lebih lama karena kombinasi protein alami dan lemak sehatnya.
Ini mencegah seseorang untuk mengonsumsi makanan berlebih yang justru bisa menambah lonjakan berat badan.
Biji chia bisa memberikan efek baik ke tubuh
Baca Juga: Ramah Buat Diabetes! Yuk Coba Smoothie Cokelat Chia, Begini Cara Mudah Buatnya
Cara menambahkan biji chia ke dalam air minum untuk membantu menurunkan berat badan sangat mudah.
Mula-mula, Moms perlu menyiapkan bahan berupa dua sendok biji chia dan segelas air.
Masukkan biji chia tersebut ke dalam segelas air.
Lalu, diamkan selama tiga menit supaya bijinya menyerap air.
Biji yang menyerap air membuatnya menjadi cukup lunak untuk diminum.