Sebaiknya tidak merendam biji chia terlalu lama karena bisa membuatnya sangat lembek.
Melansir Food NDTV, selain untuk menurunkan berat badan, biji chia juga snagat efektif untuk membantu meringankan gejala hipertensi.
Hal ini dikarenakan biji chia memiliki kandungan seperti protein, mikronutrien, hingga serat.
Biji chia juga dimanfaatkan untuk bantu cegah lemak tersimpan yang dapat picu timbulnya masalah jantung dan stroke.
Mengolah biji chia dapat diproses sesuai selera tanpa takut kehilangan nutrisi di dalamnya.
Betikut ini cara mudah mengolah biji chia sebagai minuman yang menyehatkan dan menghindari dari hipertensi.
Sebelumnya, Moms perlu merendam satu sendok biji chia selama setengah jam.
Mula-mula siapkan segelas air putih.
Kemudian masukkan biji chia ke dalam air putih.
Lalu tambahkan setengah buah air perasan lemon.
Untuk mempermanis rasa, Moms bisa menambahkan madu.