Nakita.id – Dilakukan oleh banyak orang, bermain ponsel saat bangun tidur ternyata bisa bawa dampak buruk ini.
Saat bangun tidur, apa yang biasanya Moms lakukan?
Setiap orang memang memiliki kebiasaan masing-masing ketika baru bangun tidur.
Salah satu yang sering dilakukan kebanyakan orang adalah membuka ponsel.
Ya, ada yang langsung melihat kiriman e-mail, percakapan WhatsApp, atau bahkan isi media sosial.
Namun, tahukah Moms, langsung membuka ponsel saat bangun tidur ternyata sangat tidak dianjurkan, lo.
Pasalnya, alih-alih bermanfaat, melihat isi ponsel di pagi hari rupanya bisa membawa sederet dampak buruk untuk tubuh.
Wah, kira-kira apa dampaknya, ya?
Apabila Moms dan Dads terbiasa membuka ponsel saat bangun tidur, alangkah baiknya mulai dibatasi sejak saat ini.
Sebab, melansir dari HuffPost, membuka ponsel di pagi hari justru bisa membuat pikiran dan perasaan seolah ‘dibajak’ oleh hal-hal di luar.
"Anda membiarkan pikiran menerima input yang ditetapkan oleh orang lain agar masuk ke pikiranmu," kata dokter perawatan primer dari Rush University Medical Group, Naomi Parrella.
Tak berhenti sampai di situ, kebiasaan tersebut juga bisa mengakibatkan kecanduan terhadap aktivitas di dunia maya.
Maka dari itu, mulai hari ini coba batasi penggunaan ponsel saat bangun tidur ya, Moms.
Sebagai gantinya, lebih baik Moms menghela napas panjang terlebih dahulu, sekaligus melakukan peregangan.
Tak hanya membuka ponsel, mencuci wajah secara keliru juga sebaiknya dihindari saat bangun tidur, Moms.
Mungkin kelihatannya sepele, tapi ternyata menurut dermatolog dari Riverchase Dermatology, Stacy Chimento, mencuci wajah dengan tepat perlu dilakukan di pagi hari.
Alasannya, karena ada kemungkinan kulit wajah menyentuh permukaan yang kotor saat tidur.
Misalnya, terkena bantal yang penuh dengan sel kulit mati dan debu.
Lantas, bagaimana cara mencuci wajah yang tepat ketika bangun tidur?
Pertama, Moms tidak perlu langsung mencuci wajah dengan produk pembersih setelah bangun tidur jika di malam harinya sudah membersihkan wajah dengan menyeluruh.
Pasalnya, menggunakan pembersih wajah beberapa kali dalam sehari justru bisa membuat kulit kering.
Akan tetapi, gunakanlah air suam-suam kuku dan bilas wajah dengan lembut.