Telur kaya akan zat besi dan folat yang membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Tahukah Moms bahwa tidak semua cara masak telur bisa menjaga nutrisi telur dengan baik.
Berikut cara masak telur paling sehat yang bisa Moms coba di rumah:
Rebus
Telur rebus jadi salah satu makanan sehat yang direkomendasikan.
Bagi Moms yang sedang dalam program pembentukan otot bisa menjadikan telur rebus sebagai camilan sebelum dan sesudah latihan.
Untuk merebus telur, Moms perlu mendidihkan air terlebih dahulu lalu masukkan telur secara perlahan ke dalam panci supaya telur tidak pecah.
Rebus telur selama 8-10 menit tergantung tingkat kematangan yang Moms inginkan.
Poached egg
Poached egg sebenarnya mirip dengan telur rebus, hanya saja tidak menyertakan cangkang telur.