Maka dari itu, Moms wajib memilih camilan yang juga mengandung vitamin D dan zat besi.
Berikut adalah daftar bahan makanan yang baik untuk anak usia 12 bulan:
1. Telur
Seperti yang kita ketahui, telur mengandung banyak vitamin D.
Setidaknya dalam 100 gram telur mengandung 21 persen telur.
Baik bagi Moms yang ingin berikan anak usia 12 tahun camilan untuk memberi camilan yang mengandung telur.
Telur juga mengandung banyak protein yang dibutuhkan untuk tubuh.
Anak usia 12 bulan baiknya mengonsumsi 11 gram protein setiap harinya.
Baca Juga: Inspirasi Camilan untuk Diet yang Sehat ala Nana Mirdad, Rendah Kalori Tapi Dijamin Enak!
2. Yoghurt
Selain telur, yoghurt juga mengandung vitamin D.
Banyak yang meragukan apakah yogurt baik untuk diberikan ke anak usia 12 bulan.
Memberikan yoghurt ke anak usia 12 bulan tidak masalah, Moms.
Sebaiknya, Moms berikan yoghurt dengan kandungan lemak yang cukup di dalamnya.
Lemak dari yoghurt baik untuk perkembangan otak anak usia 12 bulan.
Berikan yoghurt tawar yang tidak diberikan perisa buatan.
Yoghurt juga baik untuk meningkatkan bakteri baik di dalam tubuh.