Hal ini juga dibenarkan oleh Samantha McKinney, RD, CPT, ahli diet terdaftar dan pelatih pribadi di Life Time.
Menurutnya, "Minum air sebanyak setengah berat badan Anda dalam ons air setiap harinya".
Selain itu, air juga mampu untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh dan berbagai manfaat lainnya.
"Air tidak hanya menghidrasi, mendetoksifikasi, dan meningkatkan energi, tetapi juga membantu Anda membatasi asupan soda pop, kopi manis, dan minuman manis lainnya secara alami," ujar McKinney.
Meski demikian, pengidap penyakit tertentu sebaiknya tidak boleh sembarangan dalam mengonsumsi air putih.
Sesuaikan dengan kebutuhan dan juga keperluan tubuh dan anjuran dokter.
Makan makanan berprotein
Cara kedua selain memerhatikan asupan air adalah meningkatkan asupan protein melalui makanan.
Makan makanan yang mengandung protein tinggi selain membuat kenyang lebih lama juga bisa membantu Moms mendapatkan perut rata yang selama ini kita idam-idamkan.
Moms hanya perlu mengganti makanan yang kurang menyehatkan dengan yang lebih baik.