5. Menjaga Berat Badan
Apabila Moms mengikuti program diet tinggi serat, Moms cenderung tidak makan berlebihan secara serat dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.
Terong merupakan salah satu makanan yang disertakan dalam program diet ini.
Karena, terong sendiri tinggi serat dan rendah kalori.
Moms bisa mengolahnya dengan cara memanggang atau menggorengnya dengan airfryer.
6. Kesehatan Mata
Terong juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Kedua antioksidan ini memainkan peran dalam kesehatan mata seiring bertambahnya usia, lo.
Lutein sendiri dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.
Perlu Moms ketahui, degenerasi makula dapat menyebabkan kehilangan penglihatan pada orangtua.
Baca Juga: Kaya Akan Manfaat! Selain Untuk Diet, Buah Bit Bagus Untuk Menjaga Kesehatan Mata