Nakita.id - Tidur merupakan kebutuhan dasar yang harus dipenuhi manusia, hal tersebut dapat membantu proses regenerasi sel yang rusak akibat beratnya aktivitas yang dilakukan.
Dengan tidur nyenyak dan cukup dapat membantu tubuh lebih segar ketika bagun esok hari.
BACA JUGA :Tanpa Disadari Kesalahan Menggunakan Krim Wajah Ini Sering Dilakukan
Kebiasaan menjelang tidur setiap orang berbeda-beda, ada yang menyempatkan mandi terlebih dahulu, minum secangkir susu, atau mengenakan busana tidur yang super nyaman.
Akan tetapi beberapa orang yang mengalami kelelahan ketika pulang dari kantor sering tidak menyempatkan diri untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan sebelum tidur tersebut.
Rasa lelah dan kantuk yang tidak dapat dibendung lagi membuat seseorang ingin segera merebahkan tubuhnya di atas kasur dan tanpa disadari mereka akan terbangun saat hari telah berganti.
Hal tersebut ternyata berdampak buruk bagi kesehatan lo, salah-salah kita dapat terbangun dalam keadaan yang lebih lelah daripada sebelumnya.
BACA JUGA :Oleskan Ramuan Ini Sebelum Tidur, Hasilnya untuk Kulit Menakjubkan!
Moms, ada beberapa hal-hal yang tidak boleh kita lakukan sebelum dan saat tidur, diantaranya adalah:
Dilarang Menggunakan Jam Tangan Ketika Tidur
Tanpa disadari benda kecil penunjuk waktu ini juga memancarkan tingkat radioaktivasi tertentu, meskipun hanya kecil menggunakan jam tangan saat tidur dapat mengganggu kesehatan.
Sebaiknya Melepas Bra Saat Tidur
Menurut Lindsey Shaffer mengenakan bra saat tidur dapat menghambat sirkulasi darah, menyebabkan keguguran, mengakibatkan tumbuhnya jamur pada payudara, memicu iritasi kulit, dan bahkan memengaruhi bentuk payudara.
Jangan Tidur di Samping Ponsel
Sudah menjadi rahasia umum perangkat elektronik dianjurkan untuk diletakkan jauh dengan tubuh saat beristirahat.
Sebaiknya letakkan ponsel jauh-jauh ketika akan beristirahat agar meminimalisir paparan radiasi yang dipancarkan.
BACA JUGA :Ngapain ke Gym Olahraga Cukup di Atas Kasur Saja, Nikmat dan Happy
Jangan Pernah Tidur dengan Make Up
Sebagian perempuan yang tidak membersihkan make up yang digunakan saat tidur dapat menimbulkan masalah kulit.
Seorang pendiri Clear Clinic Dr.Eric Schweiger mengungkapkan, menggunakana make up saat tidur dapat memicu radikal bebas yang akhirnya memecah kolagen alami kulit dan menyebabkan kulit cepat keriput.
Jangan Tidur dengan Celana Ketat
Celana yang nyaman dan longgar adalah pakaian yang baik digunakan saat tidur, para ahli mengatakan bahwa tidur dengan telanjang adalah yang paling baik.
Tidur telanjang dapat membantu memaksimalkan produksi sperma untuk laki-laki dan membantu perempuan memiliki organ intim yang sehat juga tidak berbau.