Nakita.id - Di era modern seperti sekarang, cantik tampaknya selalu identik dengan berkulit putih.
Setiap perempuan berlomba-lomba untuk mendapatkan kulit putih, mulai dengan cara konvensional hingga yang ekstrem.
Namun apa iya perempuan berkulit putih sudah pasti sehat? Seperti apa kriteria kulit yang sehat?
BACA JUGA: Trik Makeup Tahan Lama untuk Kulit Wajah Berminyak, Simpel Moms!
"Kulit yang sehat itu tidak harus putih. Ada beberapa kriteria kulit yang sehat.
Pertama, kulit tidak berjerawat, tidak kusam dan kasar serta lembut kalau disentuh itulah kulit yang sehat", demikian penuturan Dr. Sherly Indriani ketika wawancara eksklusif dalam peluncuran kampanye 'Bring Out The Beauty Inside' bersama Natur-E, Kamis (8/3/2018).
Namun sayangnya, banyak hal yang bisa menyebabkan kerusakan kulit.
Pertama adalah faktor intrinsik atau yang berasal dari dalam, utamanya pola hidup seperti kurangnya olahraga, konsumsi makanan yang tidak sehat, stres, kurang tidur hingga kurangnya asupan nutrisi bagi tubuh.
BACA JUGA: Meski Bernutrisi, Ikan Ini Harus Dihindari Ibu Hamil dan Menyusui
Kedua yaitu penyebab ekstrinsik atau berasal dari luar misalnya polusi udara, asap rokok, sinar ultraviolet A dan B.
Untuk itu, penting bagi Moms merawat kulit baik dari dalam maupun dari luar.
Perawatan dari dalam yaitu dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin E yang ampuh membantu menyehatkan kulit.
Namun, penting untuk diketahui bahwa makan buah dan sayur ternyata belum cukup.
Dikatakan Sherly, sebuah penelitian menyebutkan bahwa buah dan sayur hanya memenuhi 25% kebutuhan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Oleh karena itu, dibutuhkan konsumsi suplemen dari luar untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan.
Dalam sehari, tubuh membutuhkan 120 Intra Unit, sedangkan buah dan sayuran hanya menyumbang sekitar 10 hingga 12 IU.
Namun, hal ini sering kali menjadi hambatan untuk ibu rumah tangga yang dipadati rutinitas sehingga seolah tak ada waktu untuk fokus pada diri sendiri.
Padahal, penting Moms untuk merawat kulit agar selalu sehat.
Yaitu dengan mencuci muka dua kali sehari, memakai pelembab untuk mengurangi timbulnya kerutan di wajah, tidak melupakan penggunaan serum dan perawatan krim pagi serta malam hari.
Selain itu, Sherly juga menekankan pentingnya menggunakan tabir surya.
"Pakai sunblock itu wajib ya apalagi aktivitas dari jam 9 pagi sampai 4 sore, karena itu jam aktif paparan sinar matahari merusak kulit kita," ungkapnya.
Dijelaskan Sherly, dampak sinar ultraviolet sangat berperan merusak kulit.
Seperti ultraviolet A yang bisa membuat kulit mudah kusam, kendur dan berkerut.
Sementara itu, ultraviolet B mengakibatkan timbulnya flek hitam di wajah.
Untuk itu, penting untuk merawat kulit dan wajah supaya kerusakan kulit dapat dicegah.
BACA JUGA: 6 Bagian Ayam yang Sebaiknya Jangan Sering Dikonsumsi, Ini Bahayanya
"Jangan lupa mengonsumsi makanan yang bergizi, minum air putih yang cukup, konsumsi suplemen khususnya vitamin E sebagai antioksidan dan rajin merawat wajah.
Memang kedengarannya ribet ya, tapi itu menjadi investasi kita di masa tua supaya nggak keriput dan tetap kelihatan cantik", tutupnya. (*)