1. Soft Drink
Soft drink memang memiliki rasa yang sangat manis dan disukai banyak orang, tetapi minuman ini ternyata dapat memicu kolesterol tinggi lo, Moms.
"Minuman manis adalah salah satu minuman penyumbang kolesterol tinggi," kata Trista Best, ahli diet terdaftar di Balance One Supplements.
Tak hanya itu, berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association pada 2020, ditemukan bahwa orang-orang dengan kolesterol tinggi adalah orang yang paling banyak mengonsumsi minuman manis lo, Moms.
Termasuk soft drink salah satunya.
2. Minuman Beralkohol
Terlalu banyak minum minuman beralkohol juga dapat memicu kolesterol tinggi lo, Moms.
"Minum alkohol lebih dari jumlah moderat per hari dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol," ungkap Becky Kerkenbush, ahli diet terdaftar.
Hal ini juga diungkapkan dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Alcohol.
Menurut studi tersebut, mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, baik sesekali maupun sering, dapat meningkatkan kadar kolesterol "jahat".
Pasalnya, alkohol mengandung tujuh kalori per gram, yang mendekati sembilan kalori per gram yang disediakan oleh lemak, sedangkan karbohidrat dan protein hanya menyediakan empat kalori per gram.
Artinya, jika seseorang minum lebih dari jumlah harian alkohol per harinya, hal ini dapat menyebabkan kelebihan kalori dan penambahan berat badan, Moms.