Nakita.id - Moms kegemukan yang kita alami kerap kali mengganggu penampilan kita, ya.
Selain tidak baik untuk penampilan, kegemukan juga tidak baik untuk kesehatan.
Namun perlu Moms ketahui, jika kegemukan yang kita alami bukan saja dihasilkan oleh makanan yang kita konsumsi.
Ternyata kegemukan yang kita alami juga disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan yang sering kali kita piker tidak berpengaruh apa-apa.
Melansir dari Kompas.com, berikut beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadar dapat membuat kita menjadi gemuk.
Makan Terlalu Cepat
Makan yang terlalu cepat ternyata bisa menaikkan berat badan kita, lho Moms.
Ketika kita terburu-buru menghabiskan makan siang dalam waktu cepat, maka tubuh tak bisa memberi tahu otak bahwa perut sudah kenyang.
Efeknya otak akan menagih asupan makanan lagi dan lagi karena mengira perut belum termasuki makanan.
Oleh karena itu kunyah makanan pelan, sehingga tubuh bisa menyerap asupan makanan dengan normal.
Baca Juga: Bukannya Sehat Malah Justru Bikin Gemuk, Bila Lakukan Kesalahan Ini dalam Minum Kopi